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开学季|怎么处理暑期综合症!丫哥来支招

  经过一个热闹的假期后,该回归正常的教学秩序时,很多家长朋友突然会发现自己面临着这样的问题:孩子的思想情绪依旧沉浸在欢乐的气氛中,玩游戏看电视,睡觉睡到自然醒,作息时间不规律等等。这是典型的“暑期综合征”的不良影响。

那么,如何让孩子摆脱假期假期综合症的困扰,这点光靠孩子自己很难完成,因为这需要在两种完全不同的生活方式之间切换,所以家长们必须提早做好准备,合力引导孩子克服“暑期综合征”。

孩子是否患上了这些“暑期综合症”?家长可以根据以下的指征先行诊断。

 1、作息时间不正常,每天睡懒觉

一到暑假,很多孩子天天睡懒觉,睡到中午才起来,最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

▊ 2、 每天不按时间完成作业

暑假作业不按时完成,每天在家想着吃、喝、玩、乐,把学习抛到一旁去

▊ 3、“沉迷”看电视,玩电脑游戏

孩子每天睡完懒觉起来,接着就是守在电视机前看电视,一看就是几个小时,完了之后再继续玩游戏去。 

▊ 4、不吃正餐,专门吃零食

爱吃零食是孩子的天性,放假在家,父母管的相对较轻松,孩子自己想吃什么就吃,导致正餐时间就吃不下饭。

▊ 5、养成做事懒散、不积极的坏习惯

孩子成天没规矩的我行我素,形成了自己的一套思想观念,我现在放假在家,有的是时间,这个今天不做,可以推到明天来做的思想。

▊ 6、依赖性增加,什么事都不自己做

平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯,可一到放假,尤其是在老人或保姆照管的情况下,变得事事依赖长辈。

▊ 7、乱发脾气

作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用那就是脾气暴涨,一没有顺着孩子的意愿,孩子就乱发脾气。

因此,要避免暑假综合症的出现,就要给学生们一个提前调整的过程,也就是暑假收心,所以这一环节要由家长们来帮助完成。

    “收心”策略 上篇

帮助孩子收心,家长们不通过“简单粗暴”来解决问题,而要讲究策略。具体说来,要注意以下几点:

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1 掌握时间点

暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内,不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。

2 以状态调整为主

包括:生活状态的调整,让学生们调整生物钟,开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整,帮助学生们认识新学年的学习内容和目标,感受到一定的学习压力,提起前进的劲头。

3 收心要落实到知识学习上

不论是复习旧知还是预习新知,投入学习就给前进通道上了润滑剂,开学后才能畅通无阻。这个过程中,家长们不用给学生们布置太多学习任务,在完成暑假作业的基础上,可以拿来下学期的教科书进行预习。

4讨论新学期打算

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的计划和打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”

但家长要注意的是,不要给孩子提过高的要求,不要给孩子太多的压力。目标和计划应是激励性的,不要制定超出孩子能力范围的过高目标。在制定目标的过程中不要盲目攀比,也不要放大不足,评价孩子自身水平越客观,制定的目标越合理,效果也越好。如果突然给他们过多的压力,容易导致孩子情绪低落、萎靡不振,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

“收心”策略 中篇

暑假进入倒计时阶段,家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么,具体应该怎样解决呢?

难题1:孩子的假期作业书写潦草,一心只想玩,怎么纠正?

✔支招:孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草,若是因为忙着去玩,时间不够,就需要家长帮助孩子制定好假期计划,每天按计划完成,完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促,以后孩子习惯了,就可以抽查,如果不合乎要求,温和而坚定地要求孩子必须重做,达标为止。有些家庭执行不了,往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的,他知道你的底线在哪里。

难题2:晚上看电视很晚,早上又不愿起床,怎么办?

✔支招:有的学生暑假期间有可能外出参加实践活动,玩耍与学习比较脱节或经常很晚睡觉,所以在最后这一周里,有必要调整好自己的生物钟,按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动,尤其注意多参加户外体育锻炼,保持充沛的体力,以便适应新学期初紧张的学习生活。

难题3:每天都跟小伙伴一起疯耍,根本不看书,怎么办?

✔支招:孩子看书是需要家长引领的,可以多开展一些亲子共读活动。我们提出“共读”,首先要营造家庭读书的氛围,为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己:这本书,对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

其次,要适当交流,陪伴,但别催促。孩子读书,是精神成长的过程,不要孩子读完一本书,就迫不及待地问:你读到了什么?收获了什么?要知道,某些暂时形容不出的感受,可能才是真正的收获,是需要时间去反刍、消化的。

最后,我们还要明白:要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的,所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

“收心”策略 下篇 此外,让孩子“收心”,还得注意以下几点: 


1 联系一下同学和老师,适当沟通和交流

告别假期返回学校,大多数孩子还是不大情愿的,这时家长要和孩子做好沟通,可以和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对校园生活的向往和兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期、新挑战。

现在开始,可以鼓励孩子多多联系同学和老师。帮孩子约上几个好朋友,一起安静地看书、检查作业,如果孩子们能互相讲讲自己的暑假见闻,关心关心他人的情况,都是能帮孩子收心的好办法。

2 购买学习用品,注意培养孩子的阅读习惯。

在开学前这一周,尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动,让孩子的心沉静下来。带孩子一起做上学准备,陪孩子去买书包、文具、参考资料等学习用品,在做这些事情的时候孩子会在心里暗示自己很快就要开学。家长应该适当地把握一下,陪孩子去书店看一看,感受一下浓浓的书香味和安静的阅读氛围,买几本对孩子有益的书,既能鼓励孩子,又能让孩子慢慢适应新学期。

3 家长应该以身作则,营造收心环境。

对于孩子出现的开学综合症的各种表现,家长最基本的态度是不要责骂,正确的做法应该是耐心跟孩子聊聊,听孩子说说自己的情况,了解他的困难,然后根据他所存在的问题给予帮助。 由于孩子在心理上没有做好开学准备,各种状况都比较容易集中在开学前发作。因此,家长应该以身作则,营造收心环境,尽量不在孩子面前看电视、玩电脑,更不能一边自己看电视,一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样,孩子收心也就容易得多,进而驱走开学综合症。

   另外,家长也不妨制定自己的新学期充电计划,和孩子一起学习,积极营造轻松欢快的学习环境,形成良好的家庭氛围。让孩子在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣,不再觉得学习是一件苦差事,化被动为主动地去快乐学习、快乐成长。


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