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与人相处 如何克服害羞心理

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第一,要勇敢的走出安全区。 当我们能够勇敢的迈出第一步,在陌生环境和陌生人简单交流,哪怕表情交流,害羞的问题就解决了一半。

第二, 辩驳自己羞怯的想法和激励自己。 我们经常会自我否定,然后不断的重复,最后不敢去社交或者与人聊天,所以我们要学会辩驳自己羞怯的想法和激励自己,社交,倾听,微笑,交谈,适可而止的停止。

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第三 ,锻炼打腹稿的能力,并且开始阶段尝试从自己擅长的话题发表意见,减少出错;减少出错就是为了避免自信心的流失。你要学着提醒自己一点:其实没有人在乎我会不会说话,讲的糟糕就糟糕得了。 培养轻松看待事物的心态。

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第四,要循序渐进。所有自我的社交能力的培养都要循序渐进,保持平常心。

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第五,保持开放心态。不要把注意力过度集中在自己身上,把注意力投向外界,关注世界。 有时候我们就是这样,总会把自己的劣势放大,还自以为别人也会这样子看自己,其实完全没有必要,既然自己明白自己的缺点,就要努力改变它们,而不能改的,要坦然接受。保持开放心态,你自然了,世界就自然了。

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希望我们每一个会害羞的人,都能克服害羞的心理,变成内敛又健谈富有魅力的人。


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